VAHVA SELKÄ on kaikille selän hyvinvoinnista kiinnostuneille. Valmennuksen avulla selän lihaskunto paranee ja pääset eroon heikoista selkälihaksista johtuvista kivuista ja ongelmista. Kahdeksan viikon VAHVA SELKÄ -ohjelmaa noudattamalla voit päästä eroon selkäongelmista ja ohjelman päättyessä, sinulla on valmius siirtyä seuraaviin treeneihin. Saat PDF -ohjeet, joita voit helposti noudattaa kotioloissa. 

VAHVA SELKÄ SISÄLTÄÄ:

• Selänlihaskuntoa kohottavan treeniohjelman, joka sisältää hyvät ohjeet lihaskuntoliikkeisiin.
• Selkeät kehonhuolto-ohjeet.
• Perusohjeet terveelliseen ruokavalioon.

KENELLE VAHVA SELKÄ SOPII?

• Aloittelevalle liikkujalle.
• Heikoista selkälihaksista kärsiville.
• Henkilöille, jotka haluavat saada selän kuntoon.
• Istumatyötä tekeville.
• Parempiin elämäntapoihin tähtäävälle.

TARTU TILAISUUTEEN JA LAITA SELKÄSI KUNTOON!

Valmennuksessa tarvitset vain reippaan asenteen. Tilattuasi valmennuksen, saat selkeät PDF -ohjeet, joita voit lähteä noudattamaan itsenäisesti. Ohjaaja on tukenasi aina, kun tarvitset neuvoja tai apua.