GI -ruokavaliolla parempaa hyvinvointia -luento 21.2.2023 klo 16.30 - 18.30. Lähde mukaan terveellisten elämäntapojen matkalle. Luento antaa eväät tasapainoisen ja monipuolisen ruokavalion koostamiseen. GI -ruokavalion avulla myös vireystila ja unen laatu paranevat ja mieli pysyy kirkkaanpana. GI -dieetin avulla voit myös pudottaa painoa ilman jatkuvaa nälkää tai kaloreiden laskemista. Verkkokoulutuksen hinta 59 €. Koulutuksen kesto 2 h. Ostettuasi luennon, saat osallistumisohjeet sähköpostiisi.

Luennon sisältö:

1. Mitä tarkoittaa GI?

2. GI -ruokavalion hyödyt

3. GI  -ruokavalio ja painonpudotus

4. GI -ruokavalion koostaminen ja oikeat valinnat